2015/04/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/04/13

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 5時間	万歩計 5578歩	カロリー比較
食事の記録 2574kcal

【食事の記録】

7時
山崎パン薄皮クリームパン（1人前）	125	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
野菜炒め（0.6人前）	183	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
たら（0.5人前）	61.6	kcal
17時
ミスタードーナツチョコファッション（1人前）	331	kcal
ミスタードーナツゴールデンチョコレート（1人前）	317	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶あたたかいミルクティー（1人前）	92.4	kcal
23時
ご飯（1人前）	235	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
ポトフ（1人前）	199	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく（1人前）	24	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
	2574	kcal
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