2015/04/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日（日）

2015/04/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（バイク）
30分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6851歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎製パン ランチパック チョコクリーム＆ホイップ（2人前） 252 kcal
山崎製パン ランチパック クランチ入り板チョコ（2人前） 332 kcal
13時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ダイドー ダイドーブレンドコーヒー（1人前） 67 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
山崎製パン 黒糖まんじゅう（1人前） 266 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  2540 kcal
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