ジム覚書【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

ジム覚書
< 昨日いっぱい歩いた 　｜　昨日顔と頭のマッサ... >
シンプリーエアロ、筋トレ下半身中心に4種、ウエスト1種、その後ZUMBAで切り上げた。体重、体脂肪増えてた。

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