no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月24日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2517kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ジョア（1人前） 86 kcal
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.7人前） 122 kcal
12時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.5人前） 94.5 kcal
炊き込みごはん（0.7人前） 240 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
マクドナルド チキン（0.4人前） 188 kcal
たい（0.1人前） 23.3 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（3人前） 471 kcal
泉屋製菓総本舗 ミックスナッツ（0.3人前） 104 kcal
  2517 kcal
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