no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
16杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1912kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
20時
豚ひれカツ（0.8人前） 363 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
　豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
なとり SNACK ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  1912 kcal
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