少し長めの放牧開始【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

少し長めの放牧開始
< 送別会 　｜　放牧だけど休肝日 >
今朝は晴れ。ズボンを半ズボンに変えてウォーク。
膝を痛めてから休日コースを短縮していたけど久しぶりにフルコース。
大丈夫だった。

今日から同居人は下の娘と鹿児島・熊本へ。
今回は、ショート介護に加え、孫の縁談をジジババに報告も。
３日に帰ってくるので、四泊五日。いつもの二泊三日より少し長めです。

ネズミにひかれないようにしないと・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みど☆り 2015/04/29 18:39 
今日は牡蠣を食べに松島に行って来ました(*^^*)
遊覧船はカモメにかっぱえびせんをあげちゃダメということになってて
少しつまんなかったけど。
松島や  ああ松島や  松島や
 団塊修ちゃん 2015/04/30 19:54 
へぇー、今はそうなんですか。
私が平成九年に行ったときは禁止じゃなかったです。スリリングでした。
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