4/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月30日（木）

4/30
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13895歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4323点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
815点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
17時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
しおらーめん（0.6人前） 239 kcal
たまご焼き（0.5人前） 66.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2862 kcal
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