4/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

4/29
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河川清掃、地区総会

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5759点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
699点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
あんぱん（1.5人前） 294 kcal
10時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 80 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みそらーめん（0.5人前） 220 kcal
しおらーめん（0.5人前） 199 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
16時
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
鶏肉（0.7人前） 249 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2613 kcal
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