4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月28日（火）

4/28
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近地出張

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9821点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
815点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
  2063 kcal
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