4クール最終日　☆☆☆☆☆【SuGi2926さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月30日（木）

4クール最終日　☆☆☆☆☆
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何とか目標達成できてよかった。

【5クールの減量目標】
74.2ｋｇ突破。できたら73ｋｇも突破したい。
そのためには5クールの1.2週目が勝負で頑張りどころ。
頑張れ！。

【血圧】
ここ数日、１１０／７０くらい、安定している。ウエイトジャケット1.2～1.4ｋｇくらいの負荷。
これくらいが自分には丁度いいのかも。でも、様子を見ながらおいおい少しずつ重くしていきたい。

【雑記】
そうそう。ここに登録してから過去最長に記録続けてる。
4クールの減量目標達成と↑のこととで自分を褒めたい。
よく頑張った！。だから、特典があるわけじゃないけれど☆マークを5個自分にプレゼント。
本当にしんどかったし辛かった。でも、よく頑張った。

5クールの最終日もこんなふうに自己評価できるよう努めたい。

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