ひと月継続。【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月01日（金）

ひと月継続。
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新年度から始めたヨーガはひと月続いた。

アルコールの摂取は我慢できずに飲んだけど・・・休肝日も出来た。

今月の目標は、ヨーガ、ラジオ体操、テルミー温熱療法をする。
【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
50分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
1043歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
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