少し減った【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

少し減った
< no title 　｜　感謝 >
と思ったら呑み会なんだよなあ～(^^;

飲まなきゃいいし、食べなきゃいいって
その通りなんだけど…

そんなことができたら
カラダカラやってないし…(^^;

まあ、楽しんできます。ほどほどに…
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
玉ねぎスライス（1人前） 36.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
11時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（1人前） 188 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（0.6人前） 484 kcal
19時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（3人前） 616 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
月桂冠 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 360 kcal
コース料理（1人前） 697 kcal
23時
加ト吉 ごっつ旨い焼そば [袋] 280g（1人前） 446 kcal
湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味 [袋] 117g（0.5人前） 309 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  4043 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2015/05/08 06:48 
お付き合いも大事ですよねー
 かいけいぱぱ 2015/05/09 14:29 
やっぱりトコトンのんじゃいました(^^;
楽しいお酒でした。
mommomo 2015/05/08 07:24 
ぱぱさん、80kgあったんですか !!

ダイエッターの教祖さまじゃないっすか～。
ここぞというとこ、お見せくださいまし。   p(*＾-＾*)q
 かいけいぱぱ 2015/05/09 14:31 
ここぞというところをお見せできず申し訳ない(^^;
しっかり1.2kg増です(^^;
ボンド８８ 2015/05/08 16:26 
大丈夫ですよ。
食べる以上にその後動けばいいだけのことです♪

行ってらっしゃいませ。
 かいけいぱぱ 2015/05/09 14:31 
そう、動きますって今日は雨(>_<)
syunfamily 2015/05/08 21:27 
うん。
付き合いも大事な仕事だから～～
いっぱい～楽しいんでおいで～～（＾＾）/
 かいけいぱぱ 2015/05/09 14:36 
あざ～す。
しっかり楽しんできました。
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