2168日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

2168日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
11時
ＣＧＣ 春雨スープ（0.6人前） 58.8 kcal
15時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
19時
ウインナー（2人前） 128 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
22時
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（2人前） 182 kcal
23時
野菜いため（1.3人前） 396 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  2190 kcal
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