2015/05/08 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

2015/05/08 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
旭松 納豆（1人前） 31.1 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
12時
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
あけぼの いか天ぷら（3人前） 129 kcal
21時
チキンステーキ（1人前） 444 kcal
自家製トマトソース（0.1人前） 83.6 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（2人前） 130 kcal
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
  1633 kcal
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