雨のち晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月09日（土）

雨のち晴れ
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【朝ごはん】 まめごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇウインナーイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯　人参酢の物

【昼ごはん】 まめごはん１００ｇ　刺身こんにゃく　レタス人参酢の物　ヨーグルト３杯

【間食】ヨーカ堂コーヒー　 焼酎２５度３０ｍｌ　ミニドーナッツ２個

【晩ごはん】まめごはん１００ｇ　サバ塩焼き　人参酢の物　ふかしジャガイモ１個

【夜食】

【今日の感想】

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