no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 28杯	摂取カロリー 3060kcal	体脂肪率 15.3%
食事の記録 3060kcal	体重 70kg

【食事の記録】

5時
アサヒ飲料ワンダカフェオレ [パック] 200ml（1人前）	94	kcal
doll バナナ　1本（1.9人前）	163	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
木村屋総本店クリームパン（0.3人前）	91.2	kcal
12時
鶏肉カレー（1人前）	753	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
ハインツチーズハンバーグ（1人前）	264	kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
16時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
21時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
ばら１００グラム牛肉（1人前）	259	kcal
シーザーサラダ（1.2人前）	194	kcal
おにぎり（0.9人前）	171	kcal
22時
ヤクルトジョア　ストロベリー（1人前）	75	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
	3060	kcal
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