2173日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

2173日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
14時
ポトフ（1.5人前） 298 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
23時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
鯵の蒲焼（1人前） 233 kcal
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
  1973 kcal
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