2172日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

2172日目
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【今日やった運動】
GYM　11:30-13:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ステーキ（1.5人前） 784 kcal
18時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
23時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
吉野家 とん汁（2人前） 296 kcal
いり玉子（2人前） 277 kcal
  1957 kcal
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