2015.5.14【souls310さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月14日（木）

2015.5.14
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【朝ごはん】
米300、食べるラー油、豚バラケチャップ焼き、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
ケチャップライス300
【間食】
しゃぶしゃぶ、まぐろ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
血圧148/98
　　138/98
　　146/94
脈拍54,70,60
体温36.6
体重63.0
浮腫-

コメント
souls310 2015/05/14 12:37 
AM散歩。2時間半。終了時は膝やや重。浮腫はごく軽度。疲労感は改善してきてる。PMはだらだら筋トレ。
PM浮腫はなし。入浴後体重は朝と同じ。食べた分増えている感じ。K-3日。朝食後にすこーし出た程度。血圧高いのは便秘の影響もありそう。
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