2015/05/15 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日（金）

2015/05/15 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
12時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（2人前） 138 kcal
23時
鶏肉のトマトソース煮（0.25人前） 1020 kcal
  2100 kcal
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