2015/05/16 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

シュヴァリエさん


1965年生(男性) A型千葉県

2015/05/16 土曜日

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【記録グラフ】

万歩計 14000歩	スクワット 120回	食事の記録 1393kcal
カロリー比較

【食事の記録】

6時
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
11時
スターバックスコーヒーキャラメルマキアートホット無脂肪乳トール（1人前）	134	kcal
15時
海老フライ（1人前）	145	kcal
ナス（1人前）	15.4	kcal
合食まるごと野菜フライ　れんこん（1人前）	213	kcal
しいたけ（1人前）	16.1	kcal
エリンギ（1人前）	8.9	kcal
焼きそば（0.2人前）	127	kcal
ソフトクリーム（0.5人前）	65.7	kcal
20時
ししゃも（3人前）	74.7	kcal
クリームコロッケ（0.5人前）	191	kcal
旭松生みそずい　おいしさよりどり野菜小松菜（1人前）	35	kcal
21時
あんみつ（1人前）	92.7	kcal
	1393	kcal
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