健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 537.1 kcal
 
20.2%
 内訳
＊炭水化物 64 g
 
13.8%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 1003 mg
 
25.4%
 内訳
＊脂質 24.2 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 254 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 34 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 11.2 mg
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 38.2 μg
 
50.9%
 内訳
＊葉酸 22.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 17.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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