no title【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月17日（日）

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< 気をつけないと 　｜　走ってきました。 >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 94.4 kcal
9時
サンクス おにぎり（2人前） 330 kcal
12時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
14時
焼酎（1人前） 371 kcal
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（1人前） 230 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
15時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
王将 餃子（2人前） 200 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 290 kcal
20時
越後製菓 おもち（2人前） 206 kcal
  3383 kcal
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