2015/05/19 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

2015/05/19 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（2人前） 138 kcal
21時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
味噌かつ（0.7人前） 382 kcal
鶏肉のトマトソース煮（0.1人前） 408 kcal
イカフライ（1人前） 252 kcal
23時
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
  1967 kcal
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