晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月21日（木）

晴れ
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【朝ごはん】健康米６０ｇ　オクラトーフ７５ｇ人参イカ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そば　大根葉おひたし

【間食】ヨーカ堂コーヒー　チョコピーナッツ５個

【晩ごはん】健康米１００ｇ　野菜イカネギ大根人参でお粥 　ヨーグルト３杯　みかん１個

【夜食】

【今日の感想】セブンイレブン冬物作業着クリーニングを２４日までに 手続き２３日ＯＫ

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