2015/05/22 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月22日（金）

2015/05/22 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
19000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（2人前） 138 kcal
18時
ローストビーフ（1.5人前） 829 kcal
セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ（0.5人前） 129 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
酢豚（0.2人前） 111 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
21時
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
  2323 kcal
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