昨日は【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月23日（土）

昨日は
< もう？ 　｜　さて、何したものか... >
昨日は 画像1
ちょっと家呑みが深酒になったので
測定は拒否。

酒を抜くためにランしてきました。
ゆっくり長く走ることを目的に、リュックを背負って
東海道を草津の宿場から石部宿場まで往復２０kmぐらいかな。

途中、天然記念物のうつくし松を見たりしてのんびりとラン。
お腹がすいたら少しコンビニ寄ってチョコ補充。

たのしくてついつい、予定をオーバーして３０kmランになっちゃった(^^;

ただ、（￣□￣；）！！なのは、先日買ったリュック！
走りながら、ペットボトルは取れるけど元に戻せない(>_<)
いちいち、止まってリュックをおらさないと元に戻せない(>_<)
なんてこった、パンナコッタ！(>_<)

それ以外は楽しいランで帰ってビールをいただきましたとさ。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 196 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
豚まん（1人前） 196 kcal
19時
カレーライス（2人前） 1809 kcal
  2769 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2015/05/23 14:20 
ま、多少のことは目をつむって･･･
楽しければいいのですよ。
それにしてもよく走りますね。
すごいと思います。
私なんか自転車でも30キロも走りません^_^;)
 かいけいぱぱ 2015/05/24 07:56 
飲むために走るってかんじになってます。
走ったご褒美はビール！
xAKIx 2015/05/23 14:23 
３０ｋｍも！！すごいですね＾＾お疲れ様でした～。
リュックはちょっと残念でしたね～。
帰ってからのビールはさぞ美味しかったでしょう～＾＾
 かいけいぱぱ 2015/05/24 07:57 
走った後のビールは最高ですね。
走った距離は総距離なんで…
いろいろ散策してますからそんなに気にならないです。
きこたん 2015/05/23 15:00 
なんか、先日のランでは逆さまにリュックにペットボトルさしていた人いたよ？
確かに入れやすくて取りやすいかも～って思った(*￣ー￣)
 かいけいぱぱ 2015/05/24 07:58 
そうなんですか？
ストレスなく給水ができるのがいいですね。
司城さん 2015/05/23 17:28 
30キロも走れるなんてすごいですね！
音楽聴きながら公園を走る、、、
なんてやってみたいです(^ ^)
 かいけいぱぱ 2015/05/24 08:01 
司城さんも落ち着いたらね…
タイムとか気にしないでのんびり走るのは楽しいですよ。
私も音楽聴きながら走ってます。
syunfamily 2015/05/23 18:46 
＞たのしくてついつい、予定をオーバーして３０kmランになっちゃった(^^;
頑張ったねぇ～～風呂上りのビール～最高に上手いだろうね～（＾＾。
 かいけいぱぱ 2015/05/24 08:02 
最高にうまかったです。
五臓六腑に染み渡るってのが実感できます！
うみのおとこ 2015/05/23 23:57 
３０kmはすごいね～、ビールがうまいだろうな～
 かいけいぱぱ 2015/05/24 08:03 
ビール最高でしたよ。
最近は走るのが楽しいです。
ましゃもも 2015/05/24 11:14 
お疲れ様です～～　紫外線が強くなければ行きたいっす＾＾；
トレイルで使うハイドロがオススメですよ～～
http://www.amazon.co.jp/CAMELBAK-%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%A1%E3%83%AB%...

ワタシはこれですが他にも色々あるから探してみては？＾＾
 かいけいぱぱ 2015/05/24 11:58 
ハイドロ、やっぱりいります？
知り合いからボトルの方が便利だとか聞いたもんですから…
もう一つのリュックはハイドロ対応なんで、買ってみようかな？
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