2015/05/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/05/24

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 1時間	万歩計 8835歩	読書時間 45分
食事の記録 2526kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
ブルボンルーベラ（5人前）	275	kcal
13時
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前）	105	kcal
明星一平ちゃん（1人前）	590	kcal
16時
チェリオメロンクリームソーダ（1人前）	235	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
焼き鮭（0.5人前）	73.8	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
22時
ココア（1人前）	74.2	kcal
	2526	kcal
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