Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年05月26日（火）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・野菜スープ
【間食】
【晩ごはん】
鮭の南蛮焼・温野菜(キャベツ・アスパラ)・納豆・漬物・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 快晴
永山グラウンドから永山丘陵を矢倉台まで歩き日向和田方面に下山
神代橋を渡り梅郷・和田橋を渡り自宅へ
途中で急病の赤ちゃんと遭遇、携帯で消防に連絡した
散歩していると色々な事に遭遇する・・・・
13626歩 8.8㌔歩く
体重68.50㎏ BMI22.1 体脂肪21.1％ 筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1464Kcal 体内年齢55
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