2015/06/01 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月01日（月）

2015/06/01 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
130回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（2人前） 138 kcal
21時
ひじき（1人前） 37.9 kcal
鶏肉のトマトソース煮（0.1人前） 408 kcal
アップルパイ（2人前） 557 kcal
23時
寒天（1人前） 0.06 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
  1904 kcal
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