健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
15年06月02日（火）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回便１回
【今日の治療】
　薬・パット付け
【今日の感想】
　濁り少し良くなる。
【今日やった運動】
　ストレッチ：有り　
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０＋４１分
【新たな発見】
　曇り・１８℃～
【今日の感想】
　大井内科循環器クリニック（心電図とる）・

【記録グラフ】
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
18時
サバ（1人前） 142 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐のチーズハンバーグ（1人前） 300 kcal
  1764 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE