それ大切かも～

ですよねー(^_^;)
しゃがめないし、正座も出来ない現状です・・

ってことは和式はNGなわけ？
昔大変じゃなかったの？

それが・・幼少の頃私は「ぼっとん便所」に何回も落ちたらしく
今は亡き父が手すりを付けてくれていたんです
だから、爪先立ちで用を足していたと言う(笑)

もう今は和式なんてとんでもないですよ！「SOS！」発信しちゃいますから・・(^_^;)

私もかかとを上げないとしゃがめません
足首が硬いのか？
足裏を全てつけてしゃがんだり立ったりする練習をしています。

そうなんです！私もつま先立ちだったらしゃがめましたが・・
今ではそれもままならず状態で・・ガチガチ(笑)

ひたすら「ヤンキー座り」の練習するのみですね・・・お互いに頑張りましょう♪

昔ヤンキー座りができると足が短いからと言われたのを思い出しました～

あ！そうか！足が長いから出来ないんだー！！！(#^.^#)ってか？(笑)
でも床に落ちた物とかもだんだんと拾えなくなるのかなぁ？
それってかなりやばいですよね・・？＠＠；

やっぱ…柔軟性が大事よね^^
ストレッチ…がんばろう(^O^)／

はい(笑)
会社でも思い出せば「ストレッチー！」ですよん
前屈はだいぶ出来るようにはなったけど、まだ膝駄目ですな・・(^_^;)

引き続き頑張ります♪

若いのに大変ですね
きこさんですよ若いのに大変ー

え？私？？？じゃないよね（若くないもん・・笑）
最近の子供ですよね？？(^_^;)

あはーーー
みたおさんと同じこと
思っちゃいましたわーーー
こりゃー　ヤバイわ〜〜〜

和便で語ったら・・夜があけちゃう位ネタありまっせー(笑)

私も足首固いです・・・中国武術やる人には致命的なことなんですが・・・先生に座れない奴向いてないから！と言われたんですよ（笑）
徐々に座れるようになって来ていますが、あとはも少し体重減らしてお腹がつっかえないように＆お尻が重くないようにしなくちゃなんです（笑）
すぐにコロンって後ろに転がります（笑）

同じく(笑)
お互いにダイエット&柔軟な体作りに励みましょうねo(￣ー￣)○☆

年取ると怪我しやすくなるから、要注意！です(￣▽￣;)

ベリーやってるくらいのきこさんだからしゃがむのなんか楽勝だと思っていました。
ヤンキーすわりマスターしたら次はコンビニの前でガンつける練習･･･なわけないか･･･^_^;)

練習して問題なくしゃがめるようになればいいですね。がんばってください♪

特にうちのteamは体固いんですよ(笑)

さすがにこの年でコンビニ前でヤンキー座りは(￣▽￣;)
でも出来るように頑張ります♪

ストレッチと、それからスクワットはどうでしょうか？
ストレッチは、僕は朝晩60回ずつ毎日やっています。登山で一番多く使うところなので。(^^)d

私もベリーの妹達と山ガール？も時々するのですが
膝が痛くて(￣▽￣;)
ストレッチは日常出来るだけ心がけていますが
スクワットは忘れてました！
今日からこちらも心がけるように頑張ります

ありがとう！Ｏ(≧∇≦)Ｏ

足を閉じてしゃがむのができない＞＜；できる気でいました＞＜；
気付かせてくれてありがとう！
ヤンキー座りはＯＫなんですけど・・・・維持しなくちゃ＾＾；

そうなんですよ！
気がついたら、いろんな事が出来なくなってる日常(笑)
ヤンキー座り出来るだけすごいですよー(///∇///)

和式トイレはできないの？
何とかしないとね
ストレッチ体操と思って頑張れ
股関節大切だよ

和式トイレなんて無理無理！(笑)
股関節は柔らかいと言われたのですが
膝裏が固いですね(￣▽￣;)

ストレッチを頑張ります♪Ｏ(≧∇≦)Ｏ

私もしゃがむとバランスとれなくてヨロヨロします…
ラフティング、やってみたいことの１つだなー。
あと、乗馬とスキューバ。そのうちやってみたい…

ヨロヨロしないように、お互い鍛えましょうね(笑)

ラフティング、面白いですよ！
そう言えば、ベリーの仲間も先月北海道でラフティングしたって(ノ´∀｀*)

乗馬&スキューバもいーよね❤
やりたい事がいつか出来るように頑張ろうねＯ(≧∇≦)Ｏ