鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月05日（金）

鬱
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【今日の調子】
フラットから鬱
【今日のできごと】
２時間ウォーキング
【不安に感じたこと】
生きてる価値があるのか？
愛されてるのか？

【気をつけたこと】
とくになし
【今日の感想】
午前中は調子良かったが、家事はおっくうだった
午後から動画を見て笑ってたのに
尾崎の動画を観て、悲しくなり鬱になった
ベッドで横になり、薬を多めに飲んで泣いた
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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