okko150608【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月08日（月）

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【朝ごはん】
飯・味噌汁100
豆腐55
もずく・かすぴ&果物65
鯖(一切)&おろし35
糠漬・人参玉葱サラダ35
蕪漬・梅酢和(胡瓜&長芋)20
10
･
0


【昼ごはん】
380

豆腐・粕汁
アボガド・野菜&カッテ45
きくらげ&エノキ梅酢・蒲鉾&ネギ煮50
卵40
飯・糠漬120
･
･
･【間食】
90
おにぎり・トマト


415
･
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･
【晩ごはん】
帰りながら
･
･
･
･




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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