「まれ」のケーキ【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月10日（水）

「まれ」のケーキ
< ２４時間隔日勤務 　｜　休日出勤 >
「まれ」のケーキ 画像1 「まれ」のケーキ 画像2 「まれ」のケーキ 画像3
５つの誓い
１：深夜のスーパー　半額菓子パンあさりをやめます。おやつ１種類につき１個だけOKは継続。
２：コーヒーの飲み過ぎやめ　朝昼夜１日３杯までとします。
３：有酸素運動を毎日１５分以上すること。
４：安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ　糖分の摂り過ぎに注意する。
５：減塩および水分補給を意識する。

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相変らず　２４時間隔日勤務のあと　そのまま７時間残業で夕方帰宅。
ＲＯＮが玄関まで来て大騒ぎ　危ないのでバイクの手袋を片方あげると　
咥えて一目散にリビングへ持って行く　そしてまた来てもう片方を持って行く。
意味不明だけどその間に　靴を脱いでゆっくりリビングへ　

一通りおやつを１種類１個の誓いを守り　カプチーノと７種類くらいの甘いおやつを食べながら
「まれ」２日分を観る。
そうそう　この前「まれ」に辻口シェフが出てたけど　この人がケーキの監修をしていたんですね。
私の職場から車で２０分の所にあるアクアイグニスでケーキを作っている名人なんです。
https://aquaignis.jp/food.php

http://www.karadakara.com/note/my/index.html

http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20140919_g405.html

この人　石川県出身だったんですね。
http://www.nhk.or.jp/mare/info/07.html
http://hublog.net/19764.html

【記録グラフ】
バイク運転
4km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/06/10 19:31 
お疲れ様です。
ＲＯＮくんとのやりとりが微笑ましくてわらってしまいました＾＾かわいいなぁＲＯＮくん♪
 ダックスＲＯＮ 2015/06/10 20:10 
ありがとうございます。
ホント可愛くてたまりませんわ(笑)
syunfamily 2015/06/10 20:36 
お疲れ様でした～。
「まれ」のケーキ～～食べてみたいですね～～（＾＾。
 ダックスＲＯＮ 2015/06/10 20:56 
はい　もうヘトヘトです～
明日も休日出勤ですわ（泣）
まさか　「まれ」のケーキに関わってたって知りませんでした。
みたお 2015/06/10 23:40 
「まれ」ってケーキ屋さんの話なのか～
「ケーキ屋けんちゃん」みたいな～？（笑）
 ダックスＲＯＮ 2015/06/11 06:31 
ケーキ屋けんちゃんって　有名なタイトルだけど　ちょっと内容忘れましたわ？
けっこう面白いですよ～
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