no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
あんぱん（0.5人前） 210 kcal
肉そぼろ（0.4人前） 130 kcal
12時
ご飯（1人前） 588 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
タカラ バナナヨーグルト（1人前） 69 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
チキンステーキ（1人前） 228 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
あんぱん（0.5人前） 210 kcal
リボン あんドーナッツ（0.3人前） 107 kcal
  2799 kcal
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