2214日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

2214日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.3人前） 155 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
オムライス（1.2人前） 791 kcal
21時
トースト（2人前） 540 kcal
  1774 kcal
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