2213日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

2213日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  2770 kcal
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