2212日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月21日（日）

2212日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
15時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1.2人前） 468 kcal
19時
あべかわ餅（1人前） 369 kcal
山崎パン くずもち（1人前） 192 kcal
20時
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
21時
Kashi クラッカー（3人前） 390 kcal
22時
ケロッグ オールブラン　（1.3人前） 233 kcal
  2564 kcal
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