okko150623【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

okko150623
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【朝ごはん】 写真≒450
トーストサンド(きんぴら&キャベツ)/2　
soup
しらすトマトオムレツ
豆腐
かすぴ&果物
･


弁当】≒430
豆腐・粕汁
海老・野菜&カッテ
卵
ピリ蒟・ゆかり牛蒡おくら
飯&ジャコ
･
･
間食】≒200
おにぎり
トマト
クッキーなど



夕飯】≒650

胡麻チーPan
他
冷蔵庫整理他
　beer
･






【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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