okko150624【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

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【朝ごはん】 写真≒450
飯・納豆
豆腐
韮&とろろ・もずく
かすぴ&果物
ゆかり牛蒡・玉ねぎおかか
ぽてコーン・トマト
味噌汁


【弁当】牛乳+写真≒400
海老・野菜&カッテ
ピリ蒟・ゆかり牛蒡&おくら
卵
プチおにぎり
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間食】≒350
サンドイッチ
牛乳



【夕飯】写真+いろいろ≒460
タンドリーささみ・トマト
玉ねぎおかか・おくら
果物
クッキー&カッテ
豆腐・ポテサラ
beer1缶


【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/06/24 22:05 
うー、茹で玉子が食べたくなった
今から作る！(*￣∇￣)ノ
 okkon 2015/06/26 23:58 
いらっさ～い(*´ω｀*)
うで玉好きっす！
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