2216日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月25日（木）

2216日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン麺 しょうゆ味 [袋] 95g（1人前） 440 kcal
16時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
冷やし中華（1.2人前） 578 kcal
21時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  2112 kcal
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