時差ボケ？【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月26日（金）

時差ボケ？
< やっといつもの体内... 　｜　旅行記 >
早くに眠くなるし、アラームが鳴って目覚める＆また眠っちゃう＞＜；

最近は、歳のせいで早く目覚める・・・
ところが、イタリアから帰宅後なんか変？
まだ疲れてるのかな？それとも時差ボケ？

若い人は時差ボケは無い・・・らしい
添乗員さんが言ってました
若い人はいつでもどこでも眠れちゃうから、時差ボケにならないんですよ
ご年配の方々ほど１日のパターンが決まっていて、時差ボケになりやすいって＾＾；

今回のツアーの参加人数は２９名、内訳は
中年ご夫婦２組・趣味の仲間男女４人（男１＆女３）・新婚さん８組・熟女５人（私達）
私たちが１番のお年寄り＠＠　ついて行くのが大変でした＾＾；


・・・・・どうやら疲れが取れてないらしい＞＜；
【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
12時
納豆ごはん（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 60.3 kcal
ヨシケイ 蓮根もち（3人前） 120 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
16時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
18時
トーストサンド（1人前） 301 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
羊羹（1人前） 88.8 kcal
19時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1325 kcal
食事レポートを見る
コメント
じむのぺ 2015/06/26 19:46 
イタリアに旅行されてたんですね〜！
イタリアは食べ物も美味しいし、芸術の国です
私ももう1度行ってみたい(*^^*)
時差ぼけですか。睡眠導入して強引に眠ったらいいかもですよー
 rokurou 2015/06/27 09:22 
私ももう１度行きたい＾＾！
ツアーに含まれた食事だったから、ちょっと不満でした＞＜；
マルゲリータに失望＾＾；
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