2218日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月27日（土）

2218日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シジミ汁（2人前） 134 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ピーマン（5人前） 38.5 kcal
アップルパイ（1.5人前） 434 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1.2人前） 601 kcal
しゅうまい（1.5人前） 313 kcal
23時
バリューローソン いもけんぴ（1人前） 499 kcal
  2553 kcal
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