鬱とイライラ【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

鬱とイライラ
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【今日の調子】
寝不足でしんどい。仕事休みたい気分
【今日のできごと】
仕事ミスった。
【不安に感じたこと】
体調が悪いので仕事に影響しそう
旦那との距離がしんどい
【気をつけたこと】
とにかく仕事行く

【今日の感想】
深夜２時から眠れなかった・・・
眠くてだるくてイライラして最悪だ
昨日の事がかなり辛い。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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