okko150629【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日(月)

okko150629

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okko150629 画像1 okko150629 画像2 okko150629 画像3
【朝ごはん】写真≒300
飯・味噌汁
豆腐55
もずく・かすぴ&果物
とまと・なすぴ
ぽてさら・茄子漬


【弁当】写真≒420
豆腐・粕汁
海老・野菜&カッテ

なスピ・茄子漬・ゆかり和(牛蒡&おくら



【間食】≒150

お握り
とまと
インスタントみそ汁


【自宅夕飯】≒450
饂飩(エノキキャベツ他)
ぽてさらチーズIn
アイス

仕込みながらグイ


【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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