眠かった【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月02日（木）

眠かった
< 通夜 　｜　仕事の遅れ >
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仕事が、思ったペースで進まない。
やはり、初仕事のせいか、やり残していることが多く、明らかに自分の段取りが悪いので時間がかかっている。
昼間は眠かったが、なんとか休憩室で寝ないで持ちこたえた。
前日も、前々日も休憩室で寝てしまった。
３日同じ事をすると習慣になってしまいそうだった。
平日に昼寝を習慣にすると時間がもったいない。
そのかわり、夕方はなんとも疲れた感じだったので、雑談だけして６時前には職場を出た。
帰宅してからは、夕飯までずっと横になっていた。
旦那がゆでたそうめんを食べる。
その後はドラクエ。今日は残り２キャラの七夕クエストをした。
敵を倒すとご褒美に、七夕の衣装とゆかたがもらえる。

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1031kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2015/07/03 06:26 
昼寝したことないが、少しの昼寝はいいらしいですよ
 Ayako_k 2015/07/04 04:44 
そう言いますよね。
ただ、いままでの経験だと、昼寝を習慣にすると、単純に夜更かししちゃったりするだけだったので、この昼寝の時間を仕事の勉強をする時間に宛てたいなと。
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