no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月02日（木）

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朝3時に目覚めた
「ボニィー」「み」も発見、帰ってくるのかなぁ

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
たまごサラダロール（1人前） 195 kcal
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
12時
煮魚（さわら）（1人前） 100 kcal
春巻き（1人前） 130 kcal
マグロ（ねぎとろ）（0.3人前） 30 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
18時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
20時
ハーゲンダッツ クリスピーサンド　キャラメル（1人前） 329 kcal
21時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
22時
プリン（1.6人前） 180 kcal
  2998 kcal
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