2228日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月07日（火）

2228日目
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【今日やった運動】
GYM 14:45-16:45

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
13時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1.5人前） 585 kcal
18時
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
19時
焼きアジ（2人前） 149 kcal
22時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
  2528 kcal
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