です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日（土）

です。
< です。 　｜　です。 >
おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ
今日も腫れて 暑い1日になりそう。

からの、結局　
タイフーンの影響で雨の一日になっちゃた

午前1時を回ってる。
仕事がまだ残っている。
やらなければと思ってる。
けど、、、睡魔がぁぁぁぁ


寝よっと。。。

【記録グラフ】
朝の体重
45.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
46.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
豆乳（2人前） 294 kcal
9時
トースト（1人前） 170 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
20時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1567 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/07/12 02:14 
ゴーヤチャンプルいいですね、最強です。
大好きです。
 です。 2015/07/12 13:59 
鉄瓶さま

お徳用を買ってしまったので、あと、2日は続きます。
家族からは、止めてくれと言われてますが、、、
止めません。(*☻-☻*)
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